2019年 11月 26日

• 勝手にノウハウ

歩行圏内はどこまでか?

2019.11.26

ここ最近、車に乗るのをできる限り止めています。理由はただ1点・・・ダイエット。きっかけはTwitterで、「健康な体型を保つためには1日最低でも7000歩は歩くべき。逆にそれすらできていないなら生活パターンを見直さないと」的なダイエットインストラクター的な方の投稿を見たから。それまでのワタクシの場合は、1日…