4ヶ月の生活習慣改善で変わったもの変わらなかったもの
自分の健康には自信満々でございました。風邪を引くのも10年に１度、インフルエンザはこれまで未経験。常備薬といえば、ハゲ薬のみ♡ところがある暑い夏の日、秋刀魚を10匹食べて気持ち悪くなり、初めて自信を無くしました。失った自信は坂を転げ落ちるように加速し、ビビリにビビって人間ドック。ここで再び不死鳥…
勝手にノウハウ
いつもと違う♡
週３で通っているジム、またワタクシこう見えて人間観察も好きですし、その場の空気もできる範囲では見定めるようにしています。ちなみにワタクシは朝一からのため、日頃は比…
心拍数を測るスイッチじゃなかった♡
なんだかんだで続いてるトレーニングですけど、別にゴツくなりたいワケでもなく。どっちかっていうと痩せたいだけなんですけど、もともと筋肉がつきやすい体質は理解済み。予…
2ヶ月経って体質変わったかな?
月に一度の肉体改造結果報告。まあ定期的にデータを見ることで振り返り次への課題を探すのは、学校の成績表も、会社の試算表も、ダイエットも同じ。ちなみに前回はこんな感じ…
究極のサバ缶発見物語
あれからずっとダイエットを続けています。数字は悪化♡食事制限をし、日々の運動を１ヶ月以上欠かさなかった成果として、体重:1.1キロ増。体脂肪率:1.7%増。筋肉量…
