Apple Watchを買って約２週間。
こちらの１つの魅力が時計の裏側にセンサーが付いてて、心拍数とかを図って座ってばっかりだと「動け」とアドバイスしてくれる。
GPSと加速度センサーも付いてるから、移動してるスピードとかも分かるんですね。
で、それがiPhoneのヘルスケアアプリと連動して、１日の活動量とかも分かっちゃう。
あっ、もちろん上の画像は一番動いた日ね♡
んで基礎代謝と実際の運動量を合計すると約2400キロカロリー。
ま、食べ物のカロリーとか全然わかんないんで、これ以上食べてんのか食べてないのかさっぱり♡
参考にならねー♡
でもこれまでの運動してきた感覚ですけど、これくらいを週に３〜４回動いてると痩せますね。
合ってんのかな？
そしてそれよりもとっても嬉しいのが、Apple Watchに通知されるこちら
なんか突然「ポ〜ン！」って通知されるんです。
結構こんなのが一番嬉しかったりして♡
ま、ここんトコApple Watchのおかげで１日の活動量とかもちょっとづつ増え、それにこの間「横から座ってるトコ見るとコアラみてーだな（笑)」って褒められたので♡
褒められてない♡
食生活も見直し、久々本気のダイエットモード。
気づけば１週間で体重２キロ、体脂肪率も４％減。
この調子で行けば・・・
半年で、体重48キロ・・・
体脂肪率96％落ちますね♡
