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ここ2週間での最高消費カロリー

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Apple Watchを買って約2週間。

Apple Watch

 

こちらの1つの魅力が時計の裏側にセンサーが付いてて、心拍数とかを図って座ってばっかりだと「動け」とアドバイスしてくれる。

GPSと加速度センサーも付いてるから、移動してるスピードとかも分かるんですね。

で、それがiPhoneのヘルスケアアプリと連動して、1日の活動量とかも分かっちゃう。

ヘルスケア

 

あっ、もちろん上の画像は一番動いた日ね♡

 

んで基礎代謝と実際の運動量を合計すると約2400キロカロリー。

 

ま、食べ物のカロリーとか全然わかんないんで、これ以上食べてんのか食べてないのかさっぱり♡

参考にならねー♡

 

でもこれまでの運動してきた感覚ですけど、これくらいを週に3〜4回動いてると痩せますね。

合ってんのかな?

 

そしてそれよりもとっても嬉しいのが、Apple Watchに通知されるこちら

Apple Watch通知

 

なんか突然「ポ〜ン!」って通知されるんです。

結構こんなのが一番嬉しかったりして♡

 

ま、ここんトコApple Watchのおかげで1日の活動量とかもちょっとづつ増え、それにこの間「横から座ってるトコ見るとコアラみてーだな(笑)」って褒められたので♡

褒められてない♡

 

食生活も見直し、久々本気のダイエットモード。

気づけば1週間で体重2キロ、体脂肪率も4%減。

 

この調子で行けば・・・

 

半年で、体重48キロ・・・

 

体脂肪率96%落ちますね♡

 

鈴印

〜印を通してお客様の価値を高めたい〜

鈴木延之
代表取締役:株式会社鈴印

1974年生まれ。
A型Rh(+)

1932年創業、有限会社鈴木印舗3代目にして、現プレミアム印章専門店SUZUIN代表取締役。専門店として、印章(はんこ)を中心としたブログを毎日発信。本業は印章を彫る一級印章彫刻技能士。
ブログを書き出したきっかけは、私の親父が店頭で全てのお客様に熱く語っていた印章の価値や役割そして物語を、そして情報が散見する中で印章の正しい知識を、少しでも多くのみなさまに知っていただきたいから・・・
だったのに、たまに内容がその本流から全く外れてしまうのが永遠の悩み♡

一級印章彫刻技能士
宇都宮印章業組合 組合長
栃木県印章業組合連合会 会長
公益社団法人全日本印章業協会 ブロック長

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