
アダクターとアブダクター♡
昨年の10月からスタートしたジム通いですが、なんだかんだで続いてます。当初の週3は時間と体力の問題でなかなかキツく、現在は週1〜2と無理のないペース。当初「筋肉貯金をつけることで脂肪が燃えて痩せる」と教わり、前半筋トレ中心のメニューで後から有酸素運動。やっててキツいメニューこそ苦手な部分と信じ、嫌な…
昨年の10月からスタートしたジム通いですが、なんだかんだで続いてます。当初の週3は時間と体力の問題でなかなかキツく、現在は週1〜2と無理のないペース。当初「筋肉貯金をつけることで脂肪が燃えて痩せる」と教わり、前半筋トレ中心のメニューで後から有酸素運動。やっててキツいメニューこそ苦手な部分と信じ、嫌な…
月に一度の肉体改造結果報告。まあ定期的にデータを見ることで振り返り次への課題を探すのは、学校の成績表も、会社の試算表も、ダイエットも同じ。ちなみに前回はこんな感じ…
肉体改造を決めたあの日から早1ヶ月。いよいよ待ちに待った結果発表となりました。着火は早いが持続しない性格。その弱さを乗り越えるために必要なものはた…
人間ドックを受けて速攻でジムに入会し、早4週間。残念ながら数値上の大きな変化は見られてませんが、明らかに体型と周りの反応が変わって参りました。…
体力には自信がありました。しかもいつものように根拠のないそれではなく、積み重ねに基づいた結果でした。だって、1ヶ月で30キロ泳いでた時期もありましたし、1ヶ月で1…