なんだかんだで続いているトレーニングですけど、最近本当思うんです。
続けるために一番大切なのは・・・飽きないこと。
飽きてきたのか♡
これまでの経験値からよく理解しているんですけど、そう簡単に劇的に変わらないのがトレーニング。
もちろん継続していることによって「体が軽くなった」とか「自信が勝手に沸く」などのメリットも多く得られます。
とはいえ数ヶ月でボクサーのように絞りあげるのは不可能。
だからね、飽きちゃうんですよ。
今回はそれがないように定期的にパーソナルトレーナーにお願いし、また定期的に体成分を測定してもらったりして、要するに人に介在していただくことでやらないといけない状況に置いていました。
ところが・・・その予約をするのが面倒くさくなってきた♡
なにかとバタバタした日々を送っていますと、そのトレーニングの時間も最短で終わらせたい。
だったら時間を取られる人との関わりを持つよりも、さっさと終わらせて帰りたい。
そんなワケで最近では、人に頼らずモチベーションをあげるアレコレを模索中。
筋トレ中って短時間での繰り返しですから比較的飽きません。
でも持ち上がらないくらいの重い負荷ですから、気持ちは上げたい。
一番簡単な方法はやっぱ音楽ですよね？
しかも音が良いと結構上がります。
iPhoneって音あんま良くないですよね？
なので高音質のイヤフォンを使うだけで、今まで聞こえなかった音域が聞こえ出して、楽しくて仕方がない。
ちなみにだいぶ前にセールの時にこれ買いました。
音質の良さが劇的すぎて、またコードもないから快適そのもの。
しかもこれまで苦労していた落下の不安もほとんどなく、超快適。
ところが問題は持久系のトレーニング。
ダラダラと本気で長く続けないといけないですからね、景色も変わらないし性格的にも非常に辛い。
そのため最近では事前に、見たいYouTube動画をピックアップしておき、その時間中に拝聴しております。
日々の中で案外YouTubeじっくり見る時間って作りにくいんですよね？
お店じゃ見られないし、家庭じゃ見られないし♡
最初は気持ちをあげるべくロッキーのトレーニングだったり、ライブ映像だったりを見ていました。
どっちも気持ちが高ぶりますからね。
でもそれも徐々に慣れ、今度は情報収集。
次に欲しいものだったり、将来的に必要になりそうなモノのレビューなどを見ていました。
ところが最近はそれも一段落してしまい、YouTubeのオススメからピックアップするようになってきました。
ワタクシのプレイリストはほぼアンパンマンだったり、スマッシュブラザーズだったり、ポケモン♡
そんな中、久々にとある動画がオススメに出ていました。
結論は、トレーニング中の動画はアッパー系よりお笑いですね。
腹筋崩壊トレーニングは、無駄な力が抜けて効果的♡
