太りやすいのは体質か?

ワタクシずっと、自分は太りやすい体質だと信じていました。

太りやすいから、運動しないとすぐ太る。
太りやすいから、食事制限しないと太る。
痩せてる人は、運動しなくても太らない。
痩せてる人は、食事制限しなくても太らない。
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ここ最近、ダイエットの正しい知識を得ることができました。
トレーナーさんは言います。
「ダイエットは算数だ」と。

１ヶ月でウエスト6センチダイエット成功、一体何やったか教えちゃいます♡

気がつけばちょうど１ヶ月経ったダイエット期間。今回はガッツリパーソナルトレーナーさんのお世話にもなり、２ヶ月で結果が出たら詳しく書きますなんて言ってましたけど、１ヶ月で結果出ちゃったんでご報告。ただの自慢♡まずは気になる丸１ヶ月の結果からお伝えしましょう！ 体重４㎏減 体脂肪率３％減 ウエスト6㎝減ここでのポイントはウエスト6㎝減かと。実は体脂肪率って、誤差が最大で8％も出ることがあって、不安定なものなんですって。だからワタクシもこれまで「体重落ちないな」「体脂肪率落ちないな」ってすぐ辞めちゃっ...

鈴印ブログ

その視点で思うこと。
ワタクシは・・・
太りやすい食べ物が好きなだけ♡

メンタリストDaiGoさん曰く、ポテチ・フライドポテト・加工肉が太る食べ物だそうです。
それに加えてワタクシは、基本脂肉や揚げ物や炭水化物が大好きです。
ご飯はカツ丼で、スープはラーメン、おかずは脂の乗ったステーキとか全然平気。
そこからご飯だけ減らしても痩せないのは、今ならよく分かります。

ちなみに痩せている長男は、それらをほとんど好みません。
基本脂身は気持ち悪いと全て削除しますし、アイスもクリームよりはシャーベット。
ポテチもコンソメより塩、そば屋さんに行っても天ぷら頼まない。
つまり本人は本能なんでしょうけど、基本ローカロリーの方を好みます。

ちょっと一口も積み重なれば山となります。
ちなみに1日パン１個相当を止めるだけで、１年間で4キロ痩せるそうっすよ。
そしてチートデイは、リバウンドのきっかけになるから、しない方が良いんですって。

つまりワタクシの場合、太りやすい食生活を繰り返し、太っていたことが実証されました♡
やっぱね、原因は全て己にありでしたね。