なんか凄いの見つけちゃったんで、シェアします。
ダイエットって、いかにして空腹に耐えるかってよりも、いかにして制限の中で満足感を味わえるかが大切だと思います。
無理すると、まあ続かないっすからね。
食事は結構なんとかなるようになりました。
だって「これでおしまい」って制限があるから。
問題はその後のおやつ。
気がつくとついつい手が伸びてしまいます。
ちなみに過去にはダイエットチップス＋アイスボックスって勝利の方程式があったんですが、現在は家族の問題でダイエットチップスNG＆時期的な問題か？アイスボックスがどこにも売ってない問題、、、汗
なのでついつい余計なものを食べてしまったりの負の連鎖。
ところが突然、凄いヤツが現れました♡
マイプロテインのマグケーキがヤバい♡
今回も奥様からのご提案で、いつものプロテインを買う際に一緒に買っていたそうです。
プロテインマグケーキですよ！
ワタクシこれまで、プロテインの満腹効果はハンパないと感じ続けており、今となってはもはや常備薬。
「食べてみる？」
の誘いに、断る理由もございません。
だって勝利の方程式が崩れいているから余計です。
わかりにくくてすみませんが、まず驚いたのは圧倒的な量。
大体スタバのトールくらいのマグカップを使っていると思えばわかりますでしょうか？
膨らんで「こんなに食べていいの？」ってほどのボリューム。
食事と体重の記録を取り続けていると、なんとなく感覚でわかってくるもんです、カロリーが。
半分くらい食べて「これ本当にカロリー合ってんの？」ってくらいの量。
ちなみに概算で180kcalと、この手の甘い系の中では結構低い。
なのに多く感じて、途中「まだこんなに残ってる」と至福の時間。
だからあまり信用できなかったんですよ、何か他にカラクリが隠されてるんじゃなかろうかと。
なので人体実験です。
1日の摂取カロリーを1900にして３日間。
3日食べて体重が落ちれば表記通り。
落ちなければ他に何か隠れてて、見せかけのカロリーであることがわかります。
結果・・・
痩せてる、、、汗
量を多く感じる効果って想像以上にあって、一番はもうそれ以上食べる気がしなくなること。
足りないとどうしてもついつい・・・って感じになりがちですけど、お腹いっぱいだとそれ以上いらない。
つまり終了です。
一番の効果はこの「食事終了」ってなる満腹感。
これは今までになかったかも。
ちなみに勝利の方程式「ダイエットチップス＋アイスボックス＝150Kcal」なので、30Kcalほど＋にはなりますが、逆にたかだか30Kcalでここまで心も体も満腹感を味わえるのって凄かったっす。
多分これがプロテインの、つまりはタンパク質の効果なのでしょう。
そんなワケでもちろん今晩も。
最後に
肝心のお味ですが・・・チョコレートのスポンジケーキっぽい。
ワタクシ食レポは苦手です♡
プロテインバーってあるじゃないっすか？
あれの柔らかいバージョンって感じでした。
ちなみに作り方は、奥様いわく簡単らしい。
牛乳に溶かしてレンジでチンするだけ。
でも残念ながら、電子レンジが使えないワタクシには作れません♡
一緒にプロテイン買って、8,500円以上にすると送料無料です。
痩せたい人は、この機会にぜひ！
