気がつけば、ジムを変えてからトレーニングが続いています。
以前は日々落ちる体重と、日々変わる体型が嬉しくて、ダイエット＆トレーニングに完全にハマっておりました。
でもやっぱ、同じような日々が続くと飽きちゃうんですよね。
落ち続けた体重も一段落し、逆にちょいと増える始末。
持ち上げられる重量も停滞し「一体なんのためにこんな重いの持ち上げる必要があるの？」なんて疑問がよぎるようになってしまいまいた。
ところが、ジムを変えたら・・・
まあジムだけの問題じゃないんですけど、新しく通っている場所が本当に快適で、気がつけば1ヶ月以上、ダイエット＆トレーニングが楽しく続いています。
早起きして、人が少なくて、好きな音楽をガンガン大音量で聴きながら、自分に没入していく感覚がたまらなく、時間が空けば通いたいくらい。
っていっても、週3回が限界ですけどね♡
とまあそんな感じではございますが、なかなか他に誰もいないタイミングはそうそうございません。
でも久々にやってきた一人貸し切りジム。
そんなラッキーな日に撮影した、ちょっと特別な動画です！
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■ 誰もいないジムはまさに贅沢
この日は本当に誰もいなくて、自分だけの空間みたいな感覚。
普段はなかなか撮りにくいトレーニング風景も、思う存分撮影できました📷✨
■ ベンチプレス60kg、そしてその先へ
今回の動画の見どころは、ベンチプレス60kgの挑戦シーン。
実はこの60kg、何度かは成功しているんです。でも…
ここからが本当にキツい！壁がある！続かない…😣💦
先日、体を鍛えるプロフェッショナルでもある自衛隊員の友人に聞いたところ「背中をしっかり開くことがポイント📖」とのこと。
ちょうどそのとき、脊柱起立筋が痛かったんですけど、その原因はベンチプレスを背中をベタ付でやっているからとか。
それから持ち上げるときに、肩甲骨を開くようなイメージで上げだしたら、あら不思議。
痛みが完全に消えましたとさ。
そんなわけで、フォーム改善も意識しながら、目標に向けて奮闘中です🔥
■ 目標は自重の66kg！
今の自分の体重が66kg。
そして自分の重さを押し上げられるのが当面のゴール💥
あと少し…でもこの「あと少し」がとにかく遠いんですよね😂
でも、コツコツ継続あるのみです！
■ 謎の50kgダンベル、その使い道は？
動画の後半には、いつも気になっているあのダンベルも登場。
ウンともスンとも言わない50kgのダンベル🤯💥
「誰が何のためにこれ使ってるの？」と、毎回不思議に思ってます🤣
いつかこれも使いこなせる日が来るのか…？
それはまだまだ先の話になりそうです（笑）
■ 最後に
筋トレは地道な努力の積み重ね。だからこそ、小さな変化や成長が本当に嬉しい✨
今回の動画は、そんな日々のリアルな一コマです。
気になった方は、ぜひInstagramでチェックしてみてください
そして「私も頑張ってるよ！」という方がいたら、
ぜひコメントやDMで教えてください💬
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