アダクターとアブダクター♡
昨年の10月からスタートしたジム通いですが、なんだかんだで続いてます。当初の週３は時間と体力の問題でなかなかキツく、現在は週1〜２と無理のないペース。当初「筋肉貯金をつけることで脂肪が燃えて痩せる」と教わり、前半筋トレ中心のメニューで後から有酸素運動。やっててキツいメニューこそ苦手な部分と信じ、嫌な…
2019年 8月 09日
昨年の10月からスタートしたジム通いですが、なんだかんだで続いてます。当初の週３は時間と体力の問題でなかなかキツく、現在は週1〜２と無理のないペース。当初「筋肉貯金をつけることで脂肪が燃えて痩せる」と教わり、前半筋トレ中心のメニューで後から有酸素運動。やっててキツいメニューこそ苦手な部分と信じ、嫌な…
