今週はいつも通ってるジムも休みになりました。
とはいえトレーニングは休めません。
だってせっかくのこれまでの累積が減っちゃうから。
いよいよワタクシも、このスパイラルの突入しました♡
ちょうどいい荷重は次男♡
上半身と下半身それぞれにトレーニングがありますけど、上半身は結構代替えきくのが多いんですよね。
合ってるかどうかは知りませんけど、ベンチプレスは腕立て伏せとか。
ところが下半身はスクワットにしろリバースランジにしろ、肩に荷重をかけないとイマイチ効かないんですよ。
そこで考えたのが肩車。
理想は25㎏。
ところが長男は20㎏後半らしく、重すぎて無理。
三男は20㎏に届かず軽すぎ。
ちょうど真ん中の次男御指名。
意気揚々と肩に乗り、ゲラゲラゲラゲラ大笑い。
それを見て、他の2人もゲラゲラゲラゲラ大笑い。
つられて笑いながらのスクワット。これが結構地獄です。
しかも徐々に上がらなく、フラフラになればなるほど大笑い。
普段では味わえない辛さとワイワイ騒ぐ楽しさで、とっても新鮮なトレーニングとなりました。
最後に
なぜか彼らも楽しかったのかもしれません。
最後には「また運動しよう！」との言葉をいただきました。
そしてふと頭をよぎる不安。
ジム行った日にまたやらされたらどうしよう♡
