プロテインのスクープの大きさに潜む罠♡

ダイエットに大切なのは飽きないことだと思ってます。
これまでも全部飽きてやめちゃってますからね。
そしてもはや食前酒のごとく、食事前に必ず飲むのがプロテインになりました。
最初はね「これで痩せるなら安いもんだ」なんてことで、比較的効果の高いと言われる高いのを飲んでました。
人間は勝手なものです。
飲むのが当たり前になって、それが毎月の出費として認識しだすと、徐々に「高いな〜」なんて思ってくるワケですよ。
別に安いのでも飲めばいいんじゃないの？
ってなワケで新しいのに手を出したんですけど、そこに付属されているスクープのサイズに翻弄されました。

プロテインのスクープの大きさに潜む罠♡

写真手前のプロテインをすくうためのスクープ。
以前のは右ですり切り10gに対して、新しい左のはすり切り25g。
まあ単純計算ですから、大した問題じゃないと思っていたんです。
ところが・・・

あれ？何かがおかしい？
そう思い出したきっかけは、これまで順調に落ちていた体重が２週間停滞したからなんです。
完全に倦怠期？
停滞期♡

ずっとトレーナーさんに言われていたのは「事業もダイエットも、上手く行ってる時は同じことを続けましょう」
結構ルーティンは守る方なので、ほぼ毎日同じメニューでした。
当然トレーニングも週３回ペース。
なのに２週間落ちない。
そのため相談しました。

トレーナーさん

体重の変化はどうでしょうか？

ワタクシ

完全に止まりました。

トレーナーさん

じゃあ変えましょうか！

ワタクシ

嫌な予感、、、汗

トレーナーさん

って言っても１日の摂取カロリー減らすだけですから！

ワタクシ

イヤ♡

そこから必死に考えました。
他に何か原因はないだろうか？
追い込まれると人間は力を発揮します！

トレーナーさん

ちなみに他に最近変えたことはありますか？

ワタクシ

ここが勝負所だ。考えろ。考えろ。
あっ、そうだ！

ワタクシ

プロテイン、違うのに変えました（プロテインのせい♡）

トレーナーさん

何にしました？

ワタクシ

〇〇です。

トレーナーさん

それもいいですね。それだと確かスクープのサイズが違いますよね？ちなみに今どのくらい飲んでます？

ワタクシ

えーと以前のはすり切り10gだったんで、３杯を２回、60gでした。
新しいのはすり切り25gで60gにならないんですよ。
それなんで75g目標で、３杯を２回ですね。

トレーナーさん

ん？75gを６杯飲んでるんですか？

ワタクシ

あれ？俺もしかして150g飲んでた？

トレーナーさん

完全にカロリーオーバーです！

ワタクシの頭の中はこんな感じでした。

1. 今まで10gのスクープで、１日6杯＝60gを摂取
2. 25gのスクープで、60gは算出できない
3. じゃあちょっと多めに75gにしちゃおう
4. ・・・を1日２回！

回数と量がごっちゃになっちゃったんですね。
つまり１杯のスクープの量が2.5倍になった分、2.5倍飲んでたってワケっすね。
数字のマジック♡

最後に

プロテインは用法・用量を守って正しくお使いください♡